像亿万富翁一样快乐
请放弃向外寻找快乐的念头,转而培养自身感受乐趣的能力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作。
如果今天中了彩票,或是炒股成了亿万富翁,明天你还会继续工作吗?
在企业界做内训时,我随口问了在座的学员,结果出乎意料,有七八成的人举手说会。
这么多人都会来上班吗?我惊讶得合不拢嘴。
有人接了口:当然会!明天一定得来,要来办离职手续啊!
全场爆笑。
好不容易全场气氛稍稍沉淀,我开口又问:如果成了亿万富翁之后继续来上班,心情会不会有所不同?
那当然喽!瞬时间学员们个个点头如捣蒜,会场的气氛又沸腾了起来。有一位女性学员大声说:做了亿万富翁,心情就大大放松,再也不会跟猪头老板计较啦!
有人开心地响应:对嘛,不但不计较,反而会可怜那猪头老板,因为他还得为钱工作。
又是一阵爆笑,不用说,大伙儿都挺享受这几秒钟的亿万富翁梦。
你呢?假设今天不必再为钱工作,上班的心情就从此不再愁苦计较,而会轻松亮丽、焕然一新吗?
其实,即使我们没有亿万金钱入袋,也应该有像拥有亿万财富般的工作心情。也就是说,你我不必成为真正的亿万富翁,也能像亿万富翁一样快乐地工作。
这听起来太过离奇?那就让我们仔细聊聊吧。
首先,我们原本就该为乐趣而工作。
心理学上的研究发现,EQ高手在回答为何而做时,先冒出来的答案总是Its a lot of fun!而不论其工作的内容是文书处理、业务交涉,还是创意开发。换句话说,他们深切地懂得为乐趣而做,而非为钱而做(work for fun,not for money)的道理,并拥有在工作中感受快乐的能力。
这并不代表他们不需要钱,或不爱财(事实上绝大多数的我们都需要靠工作赚钱谋生),只是EQ高手知道,把工作的焦点放在获得乐趣时,不但愈做愈有趣,也愈做愈有劲,工作表现佳,当然更可能会愈做愈有钱。
相反,若是整天在心情上背负着为钱而做的沉重十字架,一旦在工作上遇到个风吹草动,就很容易陷入我真无奈的愁苦之中,既赔上心情又毁了表现,恐怕也会离大笔的金钱愈来愈远。那么,如何才能在看似单调枯燥的工作中,找到乐趣呢?
问题的关键是:乐趣不是找来的,而是体会出来的。心理学家提醒我们,快乐的动力来自心底,而非建立于外在的收获。找乐趣的人会给快乐设下条件:等我完成工作就会快乐等我赚够了钱就会开心或等我换了上司就会高兴,所以积极地追求目标,一心一意地向快乐的道路大步迈进。
然而,心理学家发现,没有所谓通往快乐的道路(the way to happiness),因为快乐本身就在路上(happiness is the way)。一个无法感受快乐的人,即使中了彩票捞到五百万元,依旧找不到乐趣:有了五百万元又怎么样,上一期的那个人中了一千万元!差一期就差很多,我真够倒霉!
而一个拥有体会快乐能力的人,不论外在环境状况如何,都能发挥心理健康作用,时时感受到轻松与喜悦。
所以真正的问题该是:如何感受乐趣呢?跟你分享两个好方法,让自己重拾快乐的感受力。
第一,活在当下。
这听起来有些八股,但这真的是快乐的基本功力。请试着放慢脚步,去专注感受当下的情境,不妨从一次使用一种感官开始(例如,吃饭时闭上眼耳,只专心感受食物的味道;听音乐也全神贯注听出感觉),接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注,才可能有感触。
第二,心怀感激。
有关快乐的研究有千百种,结论也不尽相同,然而每一个研究都会提到两个字:感激。也就是说,感激是快乐的启动力。时时提醒自己生活中值得感激之处,你就会立即感受到快乐的舒畅。很棒的一个念头是:感谢老天爷让我是事实上,研究指出,如果你在心情低潮时想三个值得感激的原因,就能抛弃负面的情绪,重新感受快乐。
所以,请放弃向外寻找快乐的念头,转而培养自身感受乐趣的能力,如此一来,你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作!