婚姻怎样自救

大家都说，俊雅和育达是天生的一对。

也是，俊雅妩媚精明、贤惠善良，育达聪明睿智、一表人才，而且两人青梅竹马。他们从小学一直到初中、高中，都是同班同学。高中毕业，育达考上了一所国家重点院校，俊雅则上了师范学校。虽然暂时分开，但两人鸿雁传书。大学毕业后不久，就喜结连理。如今十几年过去了，他们人到中年，事业有成，俊雅是一所重点中学的副校长，育达也是某重点大学的系主任了。在人们眼里，他们是一对郎才女貌十分般配的恩爱夫妻。

可是，没想到的是，这个貌似风光的家庭在背后陷入了痛苦的漩涡，这对模范夫妻竟然双双出轨了。

那么，婚姻中发生出轨，究竟怎样才能恢复心理平衡？

首先，是接纳事件本身

任何事物没有完美可言。双方都要接纳，不要总是想“没有这件事该多好”。双方越能接纳这件事，婚姻就越容易雨过天晴。

其次，是接纳对方

一个人可以被接纳，不是因为他完美，而是因为这是顺其自然，自然的法则是，人无完人。你接纳了，对方才更容易重新演好自己的角色。当然，本人也要主动放下包袱，只要真心悔改就有希望。

最后，也是最重要的是接纳自己

任何的耿耿于怀和挥之不去，从心理上说，最根本的都是对自己的不接纳，对自己的心理反应以及身体反应的不接纳。你越是排斥和斗争，身心反应就会越强烈，内心也就越难于释然。到后来，就成了一种强迫症状。

所以，最重要的是接纳自己，对自己的身心反应顺其自然。对方出轨后，心里的种种不好受，身体的种种不舒服，甚至夫妻性生活的种种不和谐，是自然而然的反应。聪明的对策是接纳，是顺其自然，是带着它该做什么做什么。如此，反而让这些身心反应容易逐渐弱化下来，心理逐渐平衡下来。这就好比，不管婴儿怎樣哭闹怎样躁动，只要妈妈把婴儿拥入怀中，就会让婴儿慢慢安静下来。所以，不用急于去找什么释然，而应先接纳自己的内心。不求释然，反而容易释然。

也许有人说，我也懂得这个道理。有句话说，闻道者百，悟道者十，行道者一。一个道理，光懂得了不行，还要领悟；领悟了还不行，还要践行，还要有切实的行动。心理调节也是这样，需要深刻的领悟，以及坚决的心理行动。

再说，上面的故事中两个人的出轨都属于盲目冲动行为，并非真正的移情别恋。只要双方积极做心理调节，是比较容易让婚姻之舟经过一段激流险滩之后，走向风平浪静的。