1、分清人道和兽道。这一点很重要，因为猎人也不是随意放兽夹子的，否则漫山遍野根本不够他放，成本太高。
根据我的总结，兽道首先隐约莫辩。因为华南地区一般的野兽个头绝无人高，所以兽道下部虽然可见，但杂草和树木在半米以上高度就重合得比较正常，不象人道那样一般一米五左右都难以遮合。通常是蹲下来可以看到较明显的路径，站起来又被植被遮挡，则多是兽道。
其次兽道的位置一般在海拔500米以下，走向往往是横向为主，特别当你发现通往山腰的凹部，一般都是兽道。
要尽量避免在兽道上行进。
2、在没有山路的地方行走，尽量选择山脊线。一方面野外动物不太爱走山脊线，因为会暴露气味。另一方面，迷路时山脊线位置较高，易于辨别行进方向（不是地理方向）。
3、带备登山杖作为探路棒，其他长的棍子也行，方法是前锋用它不断左右扫摆，所以一定不能追求速度。同时，探路棒还可起到打草惊蛇的作用。
4、登山鞋如在鞋头内衬有钢片保护，受伤的程度可大为降低。
5、集体行进原则之一：前后一致，避免散开和掉队，保持良好队型是非常重要的。
6、夜间尽量避免在不熟悉的环境活动，特别是长距离穿越等，应提前在白天探好路线。
就是这个湿啊，主要是从我们脾胃来的啊，因为中医讲究脾胃是来运化水湿的，脾胃的功能减弱啊，也就是脾胃气虚了，运化水湿的功能下降，就会导致这个水湿之气在人体内积聚，积聚以后成为这个湿邪，我们一般就叫做寒湿。湿邪呢分为寒湿，也分为这个湿热，就这两
在我们脾胃病科，就失眠患者其实非常之多，由于失眠导致我们的胃肠功能紊乱患者也特别多，这个失眠的症状包括我们胃肠功能紊乱的症状，包括胃胀啊或咽干，口部粘痰啊，胸闷呐，这些症状每一个人都不一样，这个是有很大区别的，所以说我们的中医就讲究辨证治疗
在我们脾胃病科有脾胃症状的病人比较多，也有许多患者有腰疼。到我们脾胃病科来看病的时候呢，他往往没有注意这个腰痛，我们在问诊的时候呢，就要注意，因为这个脾啊和肾呢，一个是先天之本，一个是后天之本。所以说这个腰痛啊，跟我们的胃痛，跟我们的胃胀，
我们在临床上呢，常见的问题归结一点就是两个字代谢。往往患者会说我现在消化不好，光吃不拉，或者说吃得多拉得少，大便就有点费劲了。这个费劲呢，并不是干燥，只是大便呢，便条变细啊。上厕所待的时间比较长，患者的心理上就感觉这事特别不正常，是否问题特
前几天我看了一个小患者啊，年轻不到30岁，然后他就是有胃胀，身上没劲儿，平时呢吃点饭就饱，有打嗝儿，也没精气神儿，有时候呢还有胸闷的症状，嗯，甚至有咽部的异物感，他大便呢，也变得有时候就会稀一些，吃点凉的呢，就容易拉肚子。这个患者呢，从脉相