天气骤冷，许多人特别是女性常觉得手脚冰凉，全身发冷。研究表明，耐寒能力较差的女性与男性相比，血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。而碘是合成甲状腺素的重要成分。因此营养学家指出，女性应每日摄入18毫克铁，0.1～0.2毫克碘，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可有效改善这种畏寒现象。这些食物主要有：
含铁食物：如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
含碘食物：如海带、紫菜、菠菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、鱼虾等含碘丰富，不妨选择食用。
肉类：如狗肉、羊肉、牛肉、鹌鹑肉、鲫鱼等御寒效果最佳，它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热多，有益肾壮阳、温中暖下和补气生血的功效。
蔬菜类：如胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用，效果更佳。
其实每个人都会有痣的，痣通常都是黑色的，正常情况下痣如果不是特别明显的话，那么对人的健康生活其实是不会有任何的影响的，甚至有时候还是一个人的标志之一，因此生活中很多人对黑色的“痣”并不会太在意，其实黑痣有时候是要区分黑色素肿瘤的，如果是黑色
冠心病可以说是现代人的通病，得了冠心病会给人的身心健康带来了很大的影响，一些冠心病患者由于日常没有注意保健还有可能会引起一些不必要的健康问题，因此对于冠心病患者来说日常的保健是非常重要的，可以说只有科学的生活方式才能将冠心病对人的危害降到最
新生儿的身体是很脆弱的，一不小心就会很容易患上一些疾病，感冒发烧的现象也是很常见的，如果平时不能够及时的给宝宝添衣，减衣就会容易引起感冒的现象，感冒了宝宝就会出现鼻塞的现象，宝宝是很难受的，面对宝宝出现鼻塞的情况要及时的去治疗，也可以了解一
说到菌类的话，我们首先就会想到蘑菇，但是实际上除了蘑菇是菌类以外，还有很多的食材也属于菌类，比如木耳就是菌类的一种，木耳的味道也非常的不错，一般黑木耳就是黑色的，而白木耳则是银耳是白色的，那么大家听说过金耳吗，这也是一种菌类，那么金耳孕妇可
菌类的东西不仅有蘑菇一类的，还有金耳和银耳也属也菌类的一种，银耳可以说是我们很熟悉的了，不过金耳可能还是比较陌生的，银耳是白色的，那么金耳呢，是金色的吗，金耳是黄色的，其实银耳有的也是淡黄色的，那么金耳与银耳的区别是什么呢，它们都分别有哪些