胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。
全身锻炼 体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
腹肌锻炼 仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
腹式呼吸 吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。
饭后卧床 时间约为20~30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
按摩腹部 在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。
气功疗法 卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10~20分钟，每天1~2次。一般在锻炼前做。
大家好，有很多患者反映经常后背疼，非常不舒服，那么我们常见的有三个可能性。第一个，肩周炎，颈椎病，肩周两侧这个压迫的，这个时候很好辨别，胳膊能不能抬起来，举起来很疼，好。脖子也是啊，脖子觉得来回活动里面有响声啊，或者是特别酸痛啊难受啊，就是
胃不舒服要先治肝，那么现在关于胃的问题啊，脾胃的问题呢是我们非常常见的，很多患者就说胃不舒服，疼啊，胀啊，反酸啊，打嗝啊，烧心啊等等等等啊，这个胃疼起来是非常难受的，我们可能很多患者都有过这种情况，就是这种脾胃的问题是我们非常常见的，那么调
今天呢就给大家分享这医案，胡女士，36岁，那么她的这个气血不足的表现是什么样子呢？第一个首先是早起出现头晕乏力，头晕我们有好多种，肝风内动啊，肝阳上亢啊，血瘀血虚啊等等，那么当气虚这个头晕它有什么特点呢？它的特点是在早晨出现头晕，中医讲叫久
那么腹胀是由什么原因搞造成的，其根本问题脾胃虚弱，脾虚之后失于运化，所以就都聚集不消化，那么这个脾胃虚弱怎么形成的？一个先天禀赋不足，先天这个人脾胃就比较虚，这个问题我们没法避免，但是我们可以去调理滋补后天，滋补后天同时就可以保养先天脾胃之
大家好，我们现在很多患者经常出现嗓子觉得有痰呐，有异物感的一个表现啊，往往以女性居多，那么现在由于这个社会压力比较大呀，都有出现这种情况，男性现在也有，那么今天呢，给大家举一个医案。一个青年的女性，她的表现是这样的，咽喉有痰，有异物感，然后