为了拥有和保持自身健美的体型，女性在夏季应特别注意三围的保健。
胸围：如果用没有足够承受力的胸罩去承托自身乳房的重量，天长日久，就会加速乳房的下垂和松弛，因此，一定要选戴尺寸合适、有足够承受力的材料制成的胸罩。其次，不能贪图一时凉快而不戴胸罩，因为样不但会加速乳房的松弛和下垂，同时也会使胸肌的结实度、颈部皮肤和肌肉受到影响。另外，为了防患于未然，要经常做扩胸运动，以便使乳房保持长时间结实和富有弹性。
腰围：若腰部肌肉已经出现松弛现象，即使在夏天，也要使用优质通风的腰带，以免使腰肌受酷热天气的影响而加速松弛，同时常做一些腰部运动。特别是35岁以上的女性，应注意保健好腰围。
臀围：一般情况下，不要穿化纤内裤，特别是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性，30岁以上及生育过的女性，最好常穿弹性良好且能包裹整臀部和腹部的全棉内裤，这样可减少腹部和臀部的下垂程度。
现在与很多人都会患痔疮这样的疾病，大家都不明白自己为什么患有痔疮。痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的
艾灸三阴交能够起到的作用非常的广泛，有的人可能患有神经系统疾病，比如说常见的癫痫或者是神经衰弱，又或者是精神分裂症等，通过三阴交艾灸能够有疗效。还有一些妇科疾病，向女性月经失调，或者是痛经，亦或者是功能性子宫出血等同样能够艾灸三阴交治疗。艾
枸杞，是一种非常好的中药材。说到枸杞，大家一定不会陌生。在各个地方，人们都有在销售枸杞。枸杞的营养价值非常的高。人们会用各种各样的办法来利用枸杞，让自己得到更好的补充和调养。现在有非常的多的人们用枸杞泡水喝。很多人说这是不好的。也有很多人说
神阙穴靠近我们的肚脐附近，在这个地方一般是不主张针灸的，尤其是小孩子，如果神阙穴附近做针灸非常容易导致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神阙穴尤其适用于那些身体虚寒或者是胃肠功能弱的人。神阙穴艾灸功效不错，能对过敏性鼻炎加以治疗，可增强免疫能力，
更年期是每个女人这一生中必须经历的阶段，到了更年期的女性不要总是闷在家里，要多出去转转，一个人别在家里更容易小心眼，钻牛角尖。另外，还要注意调节自己的生活习惯，每天约好三五好友出去锻炼一下身体，积极的参加社区活动，让自己的生活充实起来。那么