本报讯（记者杨凤立）9月以来,北京的天气越来越干燥。很多家庭不得不求助加湿器来改善室内空气湿度。不过专家提醒，使用加湿器也要谨慎，因为如果加湿器使用不正确反而会增加患呼吸道疾病的可能性。
中日友好医院呼吸内科俞红霞副主任医师指出，上呼吸道疾病与空气清洁度、湿度关系密切。有研究表明，当室内空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，容易使人患上感冒。一般湿度为40%-60%时，人体感觉最舒适，病菌也较难传播。但若空气湿度高于65%，空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难，呼吸系统和黏膜产生不适，导致免疫力下降，对老年人、孩子尤其不利，容易诱发流感、哮喘、支气管炎等病症。
因此专家建议使用加湿器的家庭，一定要注意观测空气湿度，而且加湿器要定期换水和清理。
第一，脾胃不好有可能消化功能比较差，要注意调整饮食结构，不吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吃过硬、过酸、过烫的食物。建议饮食易消化，适当摄入蛋白类食物，少吃油腻肉食。第二，注意三餐规律，饮食有节，千万不能暴饮暴食。第三，饭后要尽量适当活动，避免
扭脖子的时候发出响声，就是所谓的颈椎弹响，一般有四种原因会出现这样的弹响。一、颈椎关节间有小气泡。如果人体关节间的滑液之中存在气体的话，那我们扭转脖子时气体就会快速释放形成气泡，就有了我们听到的咔咔的声音。二、肌腱韧带与关节摩擦。长时间低头
一、体质问题有的人天生体质偏热，所以比体质偏寒的人来说更容易上火。二、饮食问题，平时经常吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物，或者长期进食补阳之品，损伤阴液，容易上火。三、作息问题以及情绪因素，熬夜伤阴，烦躁易怒亦伤阴，两者也会导致上火。上火的原
很多朋友睡前泡脚的习惯，在中医体系中，人体是一个阴阳平衡的整体，白天阳气较盛以满足人体的正常活动，而夜晚亢奋了一天的阳气要慢慢地潜到阴分里，这样才可以好好休息。所以在晚上泡脚对人体的健康是有好处的，不仅可以加快脚部的血液循环，增加人体的新陈
烧心很多人都经历过，吃多了油腻辛辣，比如火锅或者撸串会觉得心口中火辣辣的烧。那么问题来了，烧心烧的真的是心吗？其实并不是，烧心烧的并不是心脏，也不是胃，而是心脏后面的食管被胃酸烧了。胃本身就是产生胃酸的器官，有保护粘膜，可以耐受胃酸，但食管