冬季调养歌
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。
冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中健身不提倡。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
（郭旭光 荐）
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。
冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中健身不提倡。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
（郭旭光 荐）
大家好，便秘呢也困扰很多朋友。那么什么叫做便秘？你是否有便秘？首先你要搞清楚。第一个是大便的周期的问题。首先一周之内大便小于三次。有的患者说你看我大便两天一次，这样的话肯定就不属于了。但是呢咱们讲三天一次，四天一次，这个就是便秘。第二个大便
大家好，最近呢我遇到一个患者，他的特点是什么呢？二十四小时出汗，早晚都出汗，白天呢稍微移动吃点儿饭，大汗淋漓。晚上呢睡觉之后呢，半夜一看这个枕头上都湿了，都是出汗，那么这种汗呢它是有不同，白天的出汗我们叫什么呢？叫做自汗。那么自汗的原因是什
大家好，有人问他说天天放屁，他说排毒，这个天天放屁呢有很多原因。第一个就是首先从西医讲肠道菌群失调，第二个便秘，但是这俩是相关的，便秘有可能就是肠道菌群失调形成的。然后第三个肠炎或者可能有一些更严重点，可能有肠癌的反应。那么从中医辩证来说是
我们今天呢给大家呢简单的来说一下。那么第一个肺火，肺呢是为娇脏，既怕寒又怕热。受寒之后，寒气入里就会化热。就是我们讲的肺火，有咳嗽呀、痰黄这些表现，感冒加重之后浑身发热，然后灼伤肺经，会出现什么呢？就刚才说的那种肺火，甚至如果重的话，咳痰有
大家好，脑梗呢是我们现在比较多发的一个病，发作之后症状轻的还好，症状重的呢整个的影响都比较大。而且它还有一个什么问题呢？非常容易反复的发作。那么它反复发作呢就是有几个表现常见的啊，一个是四肢麻木。从中医讲它是一个血瘀的表现。当它这个血液运行