制药化学的前驱——葛洪
葛洪（公元二八四年至叁六四年）字稚川，自号抱朴子，丹阳句容（今属江苏）人。东晋道教理论家、医学家、炼丹家。自幼好学，广览群书，精医学，尤好神仙养生之法。曾为司马睿丞相，后任谘议、参军等职，赐爵关内侯。闻交趾出舟砂，求为勾漏令，至广州罗浮山炼丹，在山积年而卒。《晋书》有传记。着 有《神仙传》、《抱朴子》、《肘后备急方》。从炼丹术中发现了多种化合物，对祖国医药学的发展起了推进作用，成为制药化学的前驱。
葛洪（公元二八四年至叁六四年）字稚川，自号抱朴子，丹阳句容（今属江苏）人。东晋道教理论家、医学家、炼丹家。自幼好学，广览群书，精医学，尤好神仙养生之法。曾为司马睿丞相，后任谘议、参军等职，赐爵关内侯。闻交趾出舟砂，求为勾漏令，至广州罗浮山炼丹，在山积年而卒。《晋书》有传记。着 有《神仙传》、《抱朴子》、《肘后备急方》。从炼丹术中发现了多种化合物，对祖国医药学的发展起了推进作用，成为制药化学的前驱。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。
教大家一个方法，用30到50克黄芪加适量的水，用黄芪煮出来的水再用来煮大米，黄芪是大补元气的中药，它能补气，所谓气呢，是一种能量，气不足的时候啊，就疲劳，耐力差，我们用这样的一个黄芪水煮粥煮饭，连着吃一周，一般气虚的人就会感觉有改善。