青黛为爵床科多年生草本植物马蓝、蓼科一年生草本植物蓼蓝、十字花科两年生草本菘蓝、草大青之叶经浸泡加石灰水后提取的干燥色素。其色青蓝，粉质细腻如黛，可作画工着色之染料，也做药用，故名青黛。性味咸，寒，归肝、肺经，功同大青叶，有清肝泻火、清热解毒、凉血消斑之效。内服、外用均可，广泛用于临床。现将青黛外治新用介绍如下：
治带状疱疹：青黛10克，冰片2克，共研细末，香油调匀涂于患处，溃破处直接撒入药粉。每日涂药一次。
治湿疹：青黛10克，与红霉素软膏调匀，涂于患处，每日3次。
治尿布性皮炎：将患处洗净，外撒青黛适量，每日3～5次。
治新生儿脐炎：青黛适量，外敷于脐部，用纱布固定，每日两次。
治口腔溃疡：青黛、五倍子、冰片按5∶3∶1的比例研极细末。应用时可外吹于口腔溃疡处，或香油调敷外涂之，每日3～5次，用药3～10天。
治牙龈炎：青黛2克，芦荟6克，共研极细末，将药粉擦敷患处。用药5天即可肿消痛止。
治病毒性腮腺炎：青黛3克，冰片1克，共研细末，用鸡蛋清适量调匀，外敷患处，每天换药一次，连用3天。（宋丽华）
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。