安定是常用的抗焦虑药、镇静催眠药，用途比较广泛，用于催眠、抗惊厥、抗癫痫等。但在怀孕早期，尤其是3个月内是不能应用的。
这是因为3个月以内的胎儿各器官及系统尚未完全成熟，胎儿对安定的代谢能力不足；而且又由于胎儿血浆蛋白含量少，游离型增多；同时安定对胎儿的选择性高（有人在妊娠12周～16周给母体14c--安定测定，经1、2、6小时，胎儿脐带血浆浓度分别为47．5、49．0和19．0毫微克／毫升，而母体血浆浓度则为25．6、18．o 和11．3毫微克／毫升），明显超过了母体血浓度，则更进一步加重了肝脏的代谢能力。可引起胎儿畸形和女胎儿男性化。
而孕妇在临分娩时，如服用安定会直接影响新生儿的体温调节，并延长其生理性黄疸期，甚至导致高胆红素血症。这一切都是由于安定在胎儿肝脏及小肠内不能代谢所致。
因此，当你在怀孕期间，尤其在受孕初期(即3个月内)和即将分娩时，尽管有时失眠，但为了生下一个健全而聪明的小宝宝，还是不用安定为好。
我在临床上，经常遇见一些病人成天认为自己的身体有病，从心脏到血管到骨骼到大脑，到五脏六腑，特别怀疑自己得怪病、重病。通通检查一遍，也查不出什么大毛病来，但是还是不肯善罢甘休，继续换医生，换医院，做更多的检查。这个疑心病，其实不是身体生病了，
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭