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心情郁闷多吃茴香萝卜

中医养生谚语有“冬季进补,开春打虎”一说,但如果能在万物复苏的春季进补得当,其效果一点儿也不亚于冬季进补。

据市急救中心中医科王医生介绍,郁闷压抑的人通常性格内向,表现为腹胀、脾胃不好、情绪压抑、食欲不振、舌淡苔白等症状,属中医范畴的“肝气郁结”型;暴躁易怒的人,通常性格外向,表现为体形过胖、心烦易怒、舌红苔黄等症状,属于中医范畴的“肝火上炎”型。春季以补肝为主,因此,“郁闷压抑”和“暴躁易怒”者更应在春季进补,针对这两种人群,可分别用“舒肝理气”和“柔肝清热”法调补。在春季食疗上,郁闷压抑的人可有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等,暴躁易怒的人则可选食苦瓜及山楂等。

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