夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏却迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为在暑期发病率极高的"都市病"。
长征医院神经内科主任邵福源教授说，入夏以来，前来就诊的头痛明显增多，其中又以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，些因素都会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头痛。
据介绍，头痛一般紧张性头痛、偏头痛及与其他神经或器质性原因有关的头痛。其中都市里最常见的是紧张性头痛，约占头痛总数的80%至90%。
有关医学专家指出，每当头痛发作的时候，很多人选择"能忍则忍"的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。
医生建议，为防止头痛，暑期高温时要尤其注意安排好有规律的作息情况；空调房间要保持空气清新，经常通风通气；同时要避免高温、强光和噪音。一旦头痛来临时应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
习武之人都知道，人的穴位也是需要经常按摩的，经常按摩穴位，对身体健康有一定的帮助，尤其是三九天，天寒地冻，人很少活动，经络不通，血液循环也比较差，人的免疫力比较低。因此，营养养生专家建议，“三九”天穴位按摩巧养生。那么，需要按摩哪些穴位呢?
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