女儿爱笑，一点儿小事就能让她咕咕咕地笑半天。她对我说的最多的一句话就是：“妈妈，你为什么不爱笑啊？像我这样微笑。”说着，嘴角上扬，扮出一个甜美的笑脸。
生活里，哪里有那么多令我们开怀大笑的事呢？
女儿就可以做到。她喜欢看喜剧电影和滑稽戏，读《儿童漫画》、《幽默故事》之类的书籍。连我买来的杂志，她也会毫不迟疑地翻到有幽默与漫画的那一页，乐不可支地笑半天。有时她会讲笑话给我听，有时她会拉着我一起看漫画。
受女儿的感染，我开始找寻生活中的快乐，而且，慢慢学会了用幽默的方式与女儿沟通。一天晚上，明知第二天有英语测验的女儿抱着一本小说看得起劲。我问她复习得怎么样啊，她说没问题。我不动声色地继续问：“那我怎么看到满天的牛在飞啊？”女儿“啪”地合起小说走到书桌前摊开了英语书，说：“我要用实际行动粉碎你笑话我在吹牛的错误论断。”
我偷偷乐了，想起女儿曾经说过的一句话：“幽默的力量远比吹胡子瞪眼的说教有效。”
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。
教大家一个方法，用30到50克黄芪加适量的水，用黄芪煮出来的水再用来煮大米，黄芪是大补元气的中药，它能补气，所谓气呢，是一种能量，气不足的时候啊，就疲劳，耐力差，我们用这样的一个黄芪水煮粥煮饭，连着吃一周，一般气虚的人就会感觉有改善。