有数据显示，我国是胃病大国，近30%的国人患有各种胃炎，总患病人数粗略估计有近3亿，而且其中40%病情严重。以往的研究已证实：幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的最主要病因；超过90%的十二指肠溃疡患者和80%左右的胃溃疡患者，都是因为感染了幽门螺杆菌而患病。人是幽门螺杆菌的惟一自然宿主，该菌的主要传播途径是经口传播。
慢性胃病病程迁延，多数患者无明显症状，部分患者表现为上腹部饱胀不适（以进餐后明显），以及无规律的隐痛、嗳气、反酸、烧灼感、食欲不振、恶心、呕吐等。采用电子纤维胃镜及胃黏膜活组织检查是诊断本病最可靠的方法，抗生素治疗已被证明能够根治幽门螺杆菌感染。
有关专家指出，要阻断幽门螺杆菌经口传播，大力推行分餐制是最有效的方法之一。进餐时，应提倡使用公勺和公筷。为了避免交叉感染，用过的碗筷应用活水洗涤，及时消毒。做饭时，菜刀、菜板和盛放食品的器皿等，要生熟分开，勤洗涤、常消毒，把好分餐制的每一道关。洗碗的抹布也应一餐一清洗，随时消毒，定期更换。此外，应从小养成良好的生活习惯，不吸烟，保持心情舒畅，尽量少吃辛辣等刺激性食物。
我们正常的是肝肾气血充盈呢，到更年期时候，气血亏虚，肝肾亏虚的话，就肝脉不足，会导致这个肝经有淤堵的情况，就脾气比较大，就这个肝主疏泄的功能得到了破坏。
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。
中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出