最近一直没时间上来，看到好几个JM问到费用的问题。现在回答一下：
我的健身俱乐部会员卡是4000多，具体的记不清了。一年，不限时不限次，我主要练器械。健身操每天都有不同的，瑜伽、普拉提等等好多，有教练教，我只上过一节普拉提，感觉很好。
私人教练课时费，单价是100，我一次买了40节，所以8折。总的来说费用是贵了点，我知道有好多人自己练的，或者去跳操，不买私教课，或者私教课和跳操自己练习相结合，也很有效果。不过长安店没有游泳的。
健身俱乐部有很多种，有的适合我，有的适合别的JM，可以根据自己的情况选择。有私人教练可以根据我的情况制定专门的训练计划，挺好的。我就适合有人管着。万一我老不约课，他们都会找我的。
该方出自【太平惠民和剂局方】，组成并不复杂，只有四味药材，半夏，陈皮，茯苓，甘草。方中半夏是化痰的主力军，它性格燥烈，可以燥湿化痰，降逆止呕，通过它的温燥之性来减少湿痰的产生，并且半夏可以把痰湿化开，然后再排出体外。陈皮同样是一味燥湿化痰的
气功锻炼方法多种多样，但都能达到保健的效果。同时，各种气功锻炼方法所遵循的要点也是共同的。掌握气功锻炼的要点，不仅有助于提高气功的质量和效果，还能消除运动员在气功练习中产生的一些不必要的担忧。气功保健的要点主要包括以下六个方面：1.身心放松
那么在具体临床应用的时候。首先在白癜风治疗中，我们应该“象”思维，什么叫象思维呢？就是我们中医说的取类比象的方法，一些白色的药物，它可以进入到白色的区域而达到治疗的效果，一些黑色的药物呢，可以调和和治疗白色的病变。这样的话，我们在选择药物上
白癜风中医到底能不能治愈，我认为中医中药有一定的优势，但是不能够解决所有的问题，那么中医在控制疾病上，应该说有它明显的优势，你比如说在早期，我们可以通过中医中药的方法来控制疾病的发展，我想这一点是毋庸置疑的。但是在肤色上，如果他色素细胞还正
我认为对于这样一个复杂性的难治性疾病，我们应该了解它的来龙去脉，比如说白癜风只是一个皮肤的白斑，给我们的辩证带来很大的困难，但是你了解了它是一个自身免疫性的疾病，那么我们中医调整免疫的方法就可以拿来应用，这就是所谓西为中用，和衷中参西这样的