初夏时节天气转热，一些人早早打开空调享受清凉。专家指出，初夏适当进行耐热训练，有助于安然度过炎炎盛夏。
每到盛夏时节，医院都会接诊不少中暑者。他们是长时间坐在办公室的白领，习惯了清凉的空调环境，一旦在高温时外出，就容易恶心、呕吐、神志不清甚至失去知觉。专家指出，是由于长期依赖空调而导致耐热能力下降，遭遇高温后人体无法及时散热而出现的中暑症状。
随着空调的普及，城市居民的耐热能力普遍降低。人体的耐热应激蛋白因长期缺乏外部刺激会减少合成，进入高温环境后就很容易中暑。
专家建议，适当的耐热训练能提高人体的耐热能力。因此，初夏时节要注意适当锻炼。尽量少用或不用空调，气温达到35摄氏度以上、室内温度超过28摄氏度时再启用空调为宜。
在临床上会遇到许多这个排便困难的人，尤其是有一些患者大便并不是很干燥，也没有成块成球，甚至大便是条状的，或者是不成型的，但是呢，去了厕所以后呢，却便不净使劲又排不出，那么有时候这样患者会一天去好几次厕所，甚至七八次厕所啊，严重影响了这个患者
那么第一个呢，就是长期要保持一个良好的饮食习惯，要做到饮食不宜过饱，适当的控烟控酒，这个饮食习惯有一个最重要的就是吃饭要慢啊，在临床上见到一个患者，他明显感觉吃饭稍微一快，那么这个症状就容易出现，容易出现打嗝啊，反酸、烧心，这些症状就会加重
第一种啊，中医叫做痰热内阻型，这一类患者一般都是阳盛的体质，平时饮食啊也比较的不在意，就是胃口比较好，有一些辛肝肥厚包括喝酒啊来者不拒，受这样因素影响呢，时间长了以后啊，经常性的在胃黏膜表面产生炎症，最终会形成萎缩性胃炎，找我们看病的时候，
鉴于我们目前生活水平的提高，生活质量也有很多的胃病啊，都建议大家去做一下这个胃镜肠镜的检查，那么你不要说相信某一个人摸一个脉，就告诉你，你胃里面长息肉了，一定要通过胃镜来确认，那么有些事情不能捕风捉影，就是用药调理了，那么比如说这个糜烂性胃
胃食管反流病容易反复，有很大的原因是因为患者在饮食上的不注意，还有一些患者说就是在这个情绪上的难以控制。胃食管反流病除了药物治疗以外，在生活上要严格遵循三忌三戒。第一个就是忌油腻食品。人在高脂肪饮食以后啊，胃的排空速度慢，容易刺激这个胆囊的