许多药，都有“儿童酌减”的提示，这就着实让家长犯了难：喂多了怕导致副作用或过敏反应；喂少了，又怕孩子不能及时康复，耽误了时间又枉花了钱。在消费维权意识日益提高的今天，人们不能不提出这样的疑问：“儿童酌减”究竟是不是一种负责任的消费提示？
长期以来一直被认为是善意提示的“儿童酌减”，其危害性还远未被人们所重视。通常人们只是将成人规格的药片、胶囊研碎后分包给患儿服，而事实上那样做往往使药原有剂型失去了作用，局部生物效应受到破坏；一些微量元素、维生素只有成人规格，家长们便以为它们无毒副作用，所以大人怎么吃孩子也怎么吃，却不知维生素服过量也有害。如维A片，长期过量服用会导致毛发脱落、食欲不振等；有许多药无论外包装、剂型、规格还是色泽，口感都不适于儿童使用；如某种癫痫药片剂，个头大、味苦、儿童不易吞服，并容易引起恶心、呕吐等不良反应，从而大大降低了用药的依从性。如果由于“酌减”不当出了问题，究竟谁来负责？这种情况，应当引起有关行政和管理部门的重视。
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。