运动养生与健康的谚语
收录日期：2025-11-20 08:01:43 热度：12℃
1.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
2.拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。
3.竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
4.卫生是妙药，锻炼是金丹。
5.人怕不动，脑怕不用。
6.一日舞几舞，活到九十五。
7.不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
8.站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
9.睡觉不蒙头，清晨郊外走。
10.欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
11.少盐多醋，少车多步。
12.娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
13.要想健康快乐，学会自己找乐。
14.有泪尽情流，疾病自然愈。
15.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
16.先睡心，后睡眼。
17.药补食补，不如心补。
18.饭养人，歌养心。
19.一勤生百巧，一懒生百病
20.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
21.笑一笑，十年少。
22.一日三笑，人生难老。
23.笑口常开，青春常在。
24.哭一哭，解千愁。
25.千保健，万保健，心态平衡是关键。
26.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
27.要活好，心别小;善制怒，寿无数。
28.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
29.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
30.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
31.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
32.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
33.若要百病不生，常带饥饿三分。
34.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
35.每餐留一口，活到九十九。
36.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。