1.芝麻核桃仁粉。
取黑芝麻250g，核桃仁250g，白砂糖50g。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。每日2次，每次25g，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。
2.桃酥豆泥。
取扁豆150g，黑芝麻25g，核桃仁5g，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。
3.红糖芝麻核桃糊。
取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25g，藕粉100g。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。
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气滞血瘀型痛经主要症状为：经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。取青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的米醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50度时
[方一]山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。再加水，熬成浓汁后，将红糖放入熬化即成。每次于经前1-2天，连服2-3剂，正痛时亦可服用。本方适用于血瘀为主的痛经。[方二]荔枝核、香附、
经云：女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”肾乃先天之本，以藏精气，主骨生髓，髓通于脑，为人体生长发育和生殖之本，脑为髓海，髓海空虚，肾精不足可出现生殖功能不全或衰退而致冲任失调，月经
月经稀发：月经周期超过35天。月经频发：月经周期短于21天的子宫出血。月经过多：月经量过或经期延长。月经过少：月经量减少，周期有规律。月经周期不规则：月经周期时长时短，没有规律。月经间期出血：在两次正常量月经之间的少量出血。痛经：在月经来潮
◆痛经1、玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。2、姜枣茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。3、当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲
[方一]韭菜100克，羊肝120克。将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。本方适用于气虚月经过多。[方二]羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红
痛经是指女性在月经期间及月经前后，出现小腹或腰骶部疼痛的一种病症。严重者可出现恶心呕吐、冷汗、手足厥冷的症状，甚至发生昏厥，严重影响女性的工作及生活。笔者经过多年的临床实践，发现用酒精药棉塞耳可治疗痛经。这种治疗痛经的方法是：患者采取侧卧的
中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。玄胡益母