心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后，让他们长吁短叹几声。结果发现他们血压都有所下降，心跳和呼吸减缓，紧张的情绪得到改善。心理学家指出，长吁短叹后有胸宽解郁的坦然感，其作用类似于“深呼吸”减压。
长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家近日观察表明，当人们在悲哀时，长吁短叹有安神解郁的坦然感，在工作紧张时，长吁短叹会有胸宽神定的豁达感;就连心满意足时，长吁短叹也会顿觉轻松。长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，有益于身体健康。
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厚朴、半夏、桔梗、前胡、甘草各6克，杏仁、紫苏各12克，陈皮、茯苓、枳壳各9克，生姜3片。[制用法]将上药研成粉末，调蜂蜜适量，每日3次，每次1匙，饭前服。[适应证]实证哮喘。
洋金花、艾叶、生甘草各等份。[制用法]上药共研细末，哮喘发作时，取适量药末，装入纸烟内，点燃吸纸，缓解即止。洋金花有毒，勿多用。[适应证]实证哮喘。
杏仁、蜂蜜各30克。[制用法]水煎服。[适应证]多年哮喘不愈。
胎盘1个。[制用法]将胎盘洗净，放锅内焙黄，研末。日服3次，每次适量，温开水送服。[适应证]肾虚哮喘。
桑白皮、地骨皮各10克，甘草3克，粳米1撮。[制用法]水煎服。[适应证]热证哮喘。
仙茅12克，人参6克，阿胶10克，鸡内金8克，糯米15克。[制用法]仙茅须米泔浸，阿胶应另烊，共水煎服。[适应证]心肾不足、肾不纳气而致的喘咳。
处方：川贝母、款冬花、紫菀各75克、猴子枣3.5克,皂角225克。服法：上药研为细末，用蜂蜜和成黄豆大小之药丸。大人每日服4次，每次3-4粒，儿童减半。用大枣煎水送服。
方〔组成〕土牛膝30g，鲜瓜子金30g。〔用法〕水煎服。〔附注〕此方用于急性咽炎。方〔组成〕榕须180s，黑醋1碗。〔用法〕煎后含漱。方〔组成〕■猪刺茎、叶60g。〔用法〕水煎，代茶饮。〔附注〕此方也可用于口腔炎、喉炎、结膜炎。方〔组成〕麦