为了对付恼人的便秘，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。我们曾经介绍过的喝香油法是一个，这次要介绍的空腹喝醋也很有效。
由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。
而随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。
食用时，每次不要超过1小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过3次;
食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量;
也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
李文海说，有条件的话，也可以喝点醋饮料，如苹果醋等。
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【酒方名】羌活酒（四）【来源】《太平圣惠方》【配方】羌活一两半，防风（去芦头）一两，黑豆每服一合。【制法】上诸药，前二味捣粗罗为末，以好酒五升，渍一宿。【主治】治妊娠中风痉，口噤，四肢强直，反张。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健
【酒方名】羌活酒（一）【来源】《普济方》【配方】羌活（切）四两。【制法】以酒二升，煮取一升。【主治】疗产后腹痛不止。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
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【酒方名】秦艽桂苓酒【来源】【配方】秦艽、牛膝、川芎、防风、肉桂、独活、茯苓各30克，杜仲、丹参各60克，制附子、石斛炮姜、麦冬（去心）、地骨皮各35克，五加皮60克，薏苡仁30克，大麻仁（炒）15克，酒2公斤。【制法】将上药碎细，用酒浸于
【酒方名】秦艽酒（二）【来源】《普济方》【配方】秦艽、天门冬、五加皮、牛膝、附子、桂心各三两，巴戟天，杜仲、石南、细辛各二两，独活五两，薏苡仁一两。【制法】上为口父咀，每服二两，酒一碗，浸一宿，滤去滓。【主治】四肢风，手臂不收，髀脚疼弱，或