1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
4、米醋浸白术，每日搽面。
5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
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颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈青睐”年轻白领。专家说，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎
每天捏一捏小腿肚部位小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每
睛明穴两眼之间，鼻梁凹陷处。攒竹穴眉毛内端，上眼眶凹陷处。鱼腰穴眉毛中点。丝竹空穴眉梢的凹陷处。承泣穴眼睛正视前方，瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。迎香穴鼻翼外缘的法令纹处。巨穴眼球中央下到颧骨下缘处。颧穴眼尾下到颧骨下缘凹陷处。廉泉穴微
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症状：颈、肩、腰部疼痛缓解方法1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着