(1)每天尽量吃到3种不同颜色(红、橙、黄、绿、紫等)的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样，表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。
(2)富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。
(3)富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。
(4)每天喝1～2杯茶，茶里(尤其绿茶)都含有丰富的抗氧化物。
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仙茅12克，人参6克，阿胶10克，鸡内金8克，糯米15克。[制用法]仙茅须米泔浸，阿胶应另烊，共水煎服。[适应证]心肾不足、肾不纳气而致的喘咳。
白果9克，麻黄6克，炙甘草3克。[制用法]水煎服。[适应证]实证哮喘。
鲜胎盘1个，冬虫夏草10～15克。[制用法]胎盘洗净切碎，共炖至烂熟，调味服食。每周1次，连服5-10次。[适应证]脾肾阳虚之哮喘。
灵芝、苏叶各6克，半夏4.5克，厚朴3克，茯苓9克。[制用法]水煎加冰糖服。[适应证]过敏性哮喘。
五味子250克，红皮鸡蛋10个。[制用法]将五味子人瓦器内，加水煮沸30分钟，待药汁凉透，放人红皮鸡蛋10个，置阴凉处浸泡7天，每日早晨取鸡蛋1个，用糖水或酒送服。[适应证]过敏性哮喘。
灵芝、苏叶各10克，茯苓、冰糖各15克，半夏8克，厚朴5克。[制用法]水煎服。[适应证]过敏性哮喘。
白芥子3克，胡椒1.5克，细辛0.6克。[制用法]共研为细末，生姜汁调敷肺俞穴。[适应证]寒证哮喘。
泽漆、桂枝、杏仁、党参、法半夏、炙紫菀各9克，炙麻黄、炙甘草各6克，生姜3片。[制用法]先煮泽漆，滤汁煎药服用。[适应证]老年喘咳。