由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。
食用时，每次不要超过1汤匙，但也不能少于半汤匙，1天最多不能超过3次。
食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量。
也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。
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枸杞子、仙茅、益母草各45克，女贞子、沙蒺藜各30克，山萸肉、阳起石各20克，人参12克，菟丝子25克，牛膝2克。[制用法]水煎服。[适应证]肾虚阳痿。
制黑附子、甘草各6克，蛇床子、淫羊藿叶各15克，益智仁10克。[制用法]共为细末，炼蜜丸，做成12丸。每次服1丸，日服3次。[适应证]阳痿肾阳不足证。
淫羊藿、党参、黄芪各30克，当归、远志、白术、炙甘草各10克，龙眼肉12克，仙茅15克。[制用法]水煎服。[适应证]阳痿心脾受损证。
蛇床子、菟丝子各30克，五味子15克。[制用法]共研细末，装瓶备用。每次服6克，每日3次。[适应证]阳痿命火衰微证。
制附子(先煎)、巴戟天、枸杞子、阳起石各10克，仙茅、仙灵脾、熟地各15克，菟丝子30克。[制用法]水煎服。[适应证]阳痿肾阳亏虚证。
党参9克，枸杞子、肉苁蓉各12克。[制用法]水煎服。[适应证]阳痿。
苦瓜子9克。[制用法]炒熟研末。黄酒送服，每日3次。[适应证]阳痿。
螳螂若干。[制用法]螳螂整个焙干焦黄，研末。每次1-2克，每日3次服用。[适应证]阳痿。