分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩（zheli）状眼霜。5.每天吃维生素。维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。6.参加有氧运动。适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。7.睡眠要充足。当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。8.远离烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。30岁美丽法则这年龄是你担负多重任务的阶段，应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上，投资美丽预算在适合你的发型及发色上。
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【酒方名】羌活酒（二）【来源】圣济总录》【配方】羌活（去芦头剉）。【制法】上一味，以醇酒煎半两。【主治】产后中风腹痛。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】羌活酒（六）【来源】《圣济总录》【配方】羌活（去芦头）半两，独活（去芦头）半两，芎半两，大麻子仁（炒研）一合，黑豆（去尘土不捣）一合。【制法】上五味，内四味，粗捣筛，以黍米酒四升浸，夏月三日，秋冬七日。日满更煎十余沸，炒黑豆烟起，
【酒方名】羌活酒（四）【来源】《太平圣惠方》【配方】羌活一两半，防风（去芦头）一两，黑豆每服一合。【制法】上诸药，前二味捣粗罗为末，以好酒五升，渍一宿。【主治】治妊娠中风痉，口噤，四肢强直，反张。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健
【酒方名】羌活酒（一）【来源】《普济方》【配方】羌活（切）四两。【制法】以酒二升，煮取一升。【主治】疗产后腹痛不止。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】茄子酒方【来源】《圣济总录》【配方】茄子种（大者）三枚。【制法】上一味，乘将一枚湿纸裹，于煻火内，煨熟取出，入瓷罐子，乘热以无灰酒一升半沃之，便以蜡纸封闭，经三宿去茄子。【主治】治久患肠风泻血。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然
【酒方名】秦艽桂苓酒【来源】【配方】秦艽、牛膝、川芎、防风、肉桂、独活、茯苓各30克，杜仲、丹参各60克，制附子、石斛炮姜、麦冬（去心）、地骨皮各35克，五加皮60克，薏苡仁30克，大麻仁（炒）15克，酒2公斤。【制法】将上药碎细，用酒浸于
【酒方名】秦艽酒（二）【来源】《普济方》【配方】秦艽、天门冬、五加皮、牛膝、附子、桂心各三两，巴戟天，杜仲、石南、细辛各二两，独活五两，薏苡仁一两。【制法】上为口父咀，每服二两，酒一碗，浸一宿，滤去滓。【主治】四肢风，手臂不收，髀脚疼弱，或
【酒方名】秦艽酒（三）【来源】【配方】秦艽、牛膝、川芎、防风、桂仲、亦苓、丹参、独活、地骨皮、薏苡仁、大麻仁各30克，肉桂25克，石斛、干姜各20克，五加皮50克，制附子24克，麦冬25克，酒1.5公斤。【制法】将上药碎细，夏白布袋盛，用酒