1.餐后漱口古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。
2.餐后慢走古人说：饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。
3.餐后摩腹唐名医孙思邈说：“食毕摩腹，能除百玻”长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。
4.餐后怡情古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。
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【酒方名】海马酒【来源】《食物与治病》【配方】海马1对，白酒500克。【制法】将海马浸入酒内，封固，两周后可饮用。【主治】肾阳虚损，命门火衰的阳萎，腰膝酸冷等症。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】海桐酒【来源】《普济方》【配方】牛膝、海桐皮、五加皮、独活、防风、杜仲、枳壳各二两，生地黄二两半，白术一两，薏苡仁一两。【制法】上口父咀，用生绢袋二个，两停盛药，以好酒一斗五升，亦分两瓷器内浸，春夏七日，秋冬二七日。【主治】湿痹，
【酒方名】海桐皮浸酒方（二）【来源】《普济方》【配方】海桐皮、五加皮、独活、侧子（炮裂去皮脐）、天麻、桂心、防风（去芦头）、枳壳（麸炒微黄去瓤）、杜仲（炙微黄）以上各三两，牛膝五两（去苗），薏苡仁六两，生地黄半斤。【制法】上细剉和匀，以生绢
【酒方名】海桐皮浸酒方（四）【来源】《太平圣惠方》【配方】海桐皮、五加皮、独活、防风（去芦头）、干蝎（生用）、杜仲（去皱皮炙微黄）、酸枣仁（微炒）、桂心、侧子（炮裂去皮脐）、薏苡仁各一两，生干地黄三两。【制法】上件药，剉如豆大，用生绢袋盛，
【酒方名】海桐皮浸酒方（一）【来源】《圣济总录》【配方】海桐皮（剉）、五加皮（剉）、独活（去芦头）、防风（去叉）、干蝎（炒）、杜仲（去粗皮切）、牛膝（去苗浸切焙）、薏苡仁炒）各一两，生干地黄（焙）三两。【制法】上九味，粗捣筛，生绢囊贮，以好
【酒方名】海桐皮酒方【来源】《圣济总录》【配方】海桐皮、五加皮、独活（去芦头）防风（去叉）、枳壳（去瓤麸炒）、杜仲（去粗皮炙）各一两，牛膝（去苗）、薏苡仁各二两，生地黄半斤。【制法】上九味，细剉绵裹，以无灰酒二升，春夏浸七日，秋冬二七日。【
【酒方名】海藻浸酒【来源】《普济方》【配方】海藻一斤。【制法】以酒二升渍上药数日。【主治】治颌下瘰疬如梅李。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】海藻浸酒方【来源】《圣济总录》【配方】海藻（洗去咸）、赤茯苓（去黑皮）、防风（去叉）、独活（去芦头）、附子（炮裂去皮脐）、白术各三两，鬼箭（去茎用羽）、当归（切焙）各二两，大黄（醋炒）四两。【制法】上九味，如麻豆，生绢囊贮，以酒二