经常易失眠的患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠症状的恢复均有很好的帮助。
此外向大家推荐一款安神茶：桑椹百合茶
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
本品还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
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香附、阿胶各20克，蒲黄炭4克。将香附炒黑，阿胶烊化，3味共煎，每日2次分服。此方适于月经过多兼见腹痛者。
香附、阿胶各20克，蒲黄炭4克。将香附炒黑，阿胶烊化，3味共煎，每日2次分服。此方适于月经过多兼见腹痛者。
中药处方（一）【辨证】肝郁血热。【治法】平肝解郁，调冲止血。【方名】平肝开郁止血汤。【组成】醋炒白芍30克，土炒白术30克，酒洗当归30克，丹皮9克，三七根末9克，酒炒生地9克，甘草6克，黑芥穗6克，柴胡3克。【用法】水煎服，每日1剂，日服
熟地、白芍各15克，当归20克，人参、甘草各5克，川芎、香附各10克，姜3片，枣5枚。水煎，每日2次分服。此方适于月经过少兼见气血两虚、面色萎黄、心悸气短者。
紫苏梗12克，红花、月季花、何首鸟各lo克，红枣15克，蜂蜜适量。将药物研细末．调拌蜂蜜冲服，每日3次，连服7日。此方适于月经周期推后7天以上之月经后期患者。
中药处方（一）【辨证】脾虚血少。【治法】健脾养血。【方名】加味归芎饮。【组成】焦白术30克，生地30克，川芎15克，升麻3克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处】《医学集成》卷三。中药处方（二）【辨证】血虚不足。【治法】生气补血。【
【辨证】胞宫瘀血。【治法】通经活血，益气止痛。【方名】桃仁散。【组成】桃仁4.5克，生地4.5克，人参4.5克，甘草4.5克，桂心4.5克，蒲黄4.5克，半夏4.5克，当归4.5克，川芎4.5克，赤芍4.5克，牛膝4.5克，丹收4.5克，生
月经过少指尽管月经周期基本正常，但经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量亦少者。本病的发生有虚有实，虚者或因化源不足，血海空虚；或固梢血衰少，血消不盈；实者，是因瘀血内停，或痰湿阻滞经脉瘀阻，血不畅行。临床上用于治疗月经过少的